Home \ Eten
 

Profiteer van knoflook

 

Knoflook verdunt bloed en bestrijdt bacteriën, waardoor je het risico op ziekte en hartaanvallen vermindert. Maar hoe kunnen we profiteren van dit voordeel?

              

Procedure

    

  Part 1      Begrijp de gezondheidsvoordelen van knoflook  

    
     
  1.            1      U moet weten dat knoflook uw cardiovasculaire gezondheid kan verbeteren. Knoflook kan uw cardiovasculaire gezondheid verbeteren en helpen bij een aantal hartaandoeningen zoals: 
       
    • Hoge bloeddruk, hoog cholesterol, coronaire hartziekten, hartaanvallen en verharding van de bloedvaten.
    •  
    • De reden hiervoor is dat knoflook unieke zwavelverbindingen bevat die de slagaders vergroten en ontspannen zodat het bloed beter door het lichaam stroomt.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Je moet weten dat knoflook het risico op kanker kan verminderen. Volgens verschillende studies hebben mensen die veel knoflook eten een kleiner risico op het ontwikkelen van bepaalde vormen van kanker, zoals: 
       
    • Darmkanker, maagkanker, prostaatkanker, borstkanker en longkanker. Hij kan ook helpen bij de behandeling van prostaat- en blaaskanker.  
    •  
    • Er wordt aangenomen dat de allylische sulfiden in knoflook verantwoordelijk zijn.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Je moet weten dat knoflook kan helpen bij verkoudheid. Knoflook kan verkoudheid helpen voorkomen en behandelen omdat het vol zit met antivirale, antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen. 
       
    • Het bevat ook veel antioxidanten die je immuunsysteem stimuleren en je lichaam helpen om het verkoudheidsvirus te bestrijden.
    •  
    • Knoflook kan de duur van een bestaande verkoudheid verkorten door uw lichaam te helpen het virus te bestrijden. Drink een thee met knoflook, honing en gember.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Je moet weten dat knoflook in veel huismiddeltjes kan worden gebruikt. Knoflook is ook een populair ingrediënt in tal van huismiddeltjes, zoals: 
       
    • Psoriasis kalmeren. Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen wordt knoflook soms gebruikt bij psoriasis om de ontstoken huid te kalmeren.
    •  
    • Voor het verhelderen van acne. Knoflook helpt grote puistjes uitdrogen en bacteriën op het huidoppervlak doden.
    •  
    • Voor de behandeling van voetschimmel. De schimmelwerende eigenschappen van knoflook helpen bij de effectieve behandeling van voetschimmel.
    •  
    • Voor de genezing van koortsblaasjes. De ontstekingsremmende eigenschappen van knoflook verminderen roodheid en zwelling en verkorten de levensduur van koortslippen.  
    •  
                     
  8.  
             

  Part 2      Ruwe knoflook eten  

    
     
  1.             1      Koop een teen knoflook in de supermarkt. Zorg ervoor dat de knoflook vers is en van een lokale fabrikant. Hoe verser de knoflook, hoe beter het voordeel.       
  2.  
  3.             2      Verwijder de huid van een deel van de teen. Doe de rest van de knoflook in een bak in de pantry of koelkast om hem vers te houden. Hoe verser het is, des te meer mineralen en vitamines het bevat dat grotere voordelen oplevert.       
  4.  
  5.             3      Knip een klein stukje af van het gedeelte dat je hebt gepeld. Zorg dat het een heel klein deel van het kruidnagel is dat je van de haak kunt halen en het punt hiervan is om je beter te laten voelen. Schraap een klein stukje van de geschilde teen af. Zorg ervoor dat het echt een klein stukje is, want te veel knoflook zal je misselijk maken. Het gaat er tenslotte om dat je je beter voelt.       
  6.  
  7.             4      Slik de knoflook door met een vol glas water. Het water kalmeert je maag en bevordert de spijsvertering.       
  8.  
  9.             5      Doe dit elke ochtend om uw gezondheid te verbeteren. Maak er een gewoonte van. In combinatie met vitamines en een goed ontbijt voel je je al snel beter. De knoflook helpt bij donkere kringen en verbetert het immuunsysteem.       
  10.  
             

  Deel 3      Gebruik knoflook bij het koken  

    
     
  1.             1      Gebruik alleen verse knoflook. Verse knoflook heeft meer voedingswaarde en betere smaak dan knoflookvlokken, poeder of pasta. Gebruik daarom, indien mogelijk, altijd verse knoflook bij het koken. 
       
    • Je moet ervoor zorgen dat de knol dik en stevig is en dat de schil onbeschadigd is. Koop geen knollen die er zacht of verschrompeld uitzien.
    •  
    • Bewaar verse knoflook onbedekt op een koele plaats uit de buurt van direct zonlicht. Dus je kunt voorkomen dat het ontkiemt. Hij zou een maand moeten leven voordat hij ziek wordt.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Bereid de knoflook op de juiste manier. Verse knoflook moet op een bepaalde manier worden bereid om de gezondheidsvoordelen te maximaliseren. 
       
    • Maak de tenen los en verwijder de huid van elke teen. Knijp of hak de knoflook fijn en laat het vijf minuten rusten voordat je het in de oven gebruikt.
    •  
    • Als je het laat rusten, kan een belangrijk enzymatisch proces plaatsvinden. Een plantenvoedingsstof genaamd alliin kan worden omgezet in allicine. Dit is een actief ingrediënt dat voornamelijk verantwoordelijk is voor de gezondheidsvoordelen van knoflook.
    •  
    • Wanneer de vijf minuten voorbij zijn, moet knoflook zo snel mogelijk worden gegeten of gebruikt, omdat allicine snel inactief wordt.
    •  
    • Als je kookt, maak je de gemalen of gehakte knoflook pas klaar aan het einde om de smaak en de voedingswaarde zo goed mogelijk te behouden.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Gebruik knoflook bij het koken. Knoflook is een zeer veelzijdige plant en kan in veel verschillende recepten worden gebruikt. Gebruik knoflook op de volgende manieren: 
       
    • Voeg verse knoflooksladressing, sla en boter toe om een ​​vurige en sterke smaak te creëren.
    •  
    • Voeg een paar knoflookteentjes geroosterd vlees of groenten toe om een ​​mildere, meer aromatische knoflooksmaak te creëren.
    •  
    • Gebruik gehakte knoflook als basis in sauzen, soepen en stoofschotels voor een betere smaak.  
    •  
           
  6.  
             

Waarschuwingen

                (2)      
Eten populair:
Bak cupcakes zonder fructose.

Maak snel een alcoholische feeststemming.

Spekmanden of bekers bakken.

Veganistisch wat kan ik eten.

Bak Giant Muffin 2 recepten.

Dieet voor waterretentie.

Grill kip.

Turkije drumsticks bereiden.

Natriumgehalte in mineraalwater beslissingsondersteuning voor waterkeuze.

Mousserende wijn brut of droog zo verklaar je het verschil.

Spaghettipompoen roosteren.

Rode paprika's roosteren.

Bier brouwen.

Koken gespeld.

Taart: decoratie met couverture ongewone ideeën voor patronen en verfraaiingen.

Bevestigingskoekjes recepten.

Is kaliumbenzoaat schadelijk.

Bewaar fijne dranken let hier goed op met cognac.

Muesli om gewicht te verliezen recept met yoghurt.

Maak een Woo Woo Coktail.

Druk op watermeloen sap.