Home \ Persoonlijke
 

Kweek een baard.

 

Velen dromen van het groeien van een knappe, wellustige baard of een stijlvolle snor. Helaas kan baardgroei moeilijk zijn, zoveel hangt af van je genen. Sommige mannen willen een dikke, wellustige baard. Maar hun haar lijkt alleen op een paar dunne plekken te ontkiemen. Je kunt je genen niet veranderen. Maar er zijn verschillende manieren om uw snorharen te stimuleren om ze dikker en voller te maken. Je kunt je manier van leven veranderen om de groei van je baard te stimuleren. Vergeet niet dat een volle baard niet van de ene dag op de andere groeit. Maar met geduld krijg je de uitstraling die je wilt.

              

Procedure .

    

    1      Verander je levensstijl  ,

    
     
  1.            1      Zorg goed voor je huid. De huid is het grootste orgaan van het lichaam en heeft veel belangrijke functies. Een van hen is om je haar te laten groeien. Daarom is een van de meest effectieve manieren om een ​​baard te laten groeien, goed voor je huid te zorgen. 
       
    • Schil je gezicht. Haarzakjes kunnen worden verstopt met vuil, waardoor het haar niet groeit. Breng een keer per week een schilmasker met eucalyptus aan. Dit is goed voor je huid en kan de haargroei stimuleren.  
    •  
    • Gebruik verzorgingsproducten die gezond zijn voor uw haar. Nuttig zijn shampoos of lotions met vitamine B-complex.
    •  
    • Masseer je haarzakjes. Een zachte massage kan helpen om je haarzakjes te stimuleren. Neem uw vingertoppen en masseer uw gezicht gedurende twee tot drie minuten zachtjes met cirkelvormige bewegingen. Breng een moisturizer aan voor een zachtere massage.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Zorg voor je dieet. Wat u eet, heeft een grote invloed op alle aspecten van uw fysieke welzijn. Dit omvat een gezonde huid en een gezonde haargroei. Er zijn veel vitaminen die de haargroei ondersteunen, inclusief die van je snorharen. Besteed aandacht aan uw dieet en zorg ervoor dat u voldoende van deze voedingsstoffen opeet. 
       
    • Voeg vitamines toe aan uw voeding die gezond zijn voor uw haar. Je kunt haartrestaurateur van buitenaf op het gezicht aanbrengen en er het beste van hopen. Maar de betere strategie is om van binnenuit te werken.  
    •  
    • Neem vitamine A. Deze vitamine stimuleert de productie van talg, die de haarzakjes en de huid hydrateert. Vitamine A wordt aangetroffen in lever, eieren, wortelen, pompoen, broccoli en donkergroene bladgroenten.  
    •  
    • Neem veel vitamine E naar u. De vitamine staat al lang bekend als de sleutel tot een gezonde huid. Het verhoogt de bloedcirculatie, wat resulteert in een optimale omgeving voor de haargroei. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E zijn: olie, bladgroenten, noten en bonen. De meeste mensen consumeren genoeg vitamine E tijdens de normale voeding.  
    •  
    • Verbetering van de bloedcirculatie met vitamine B3. Een gezonde bloedsomloop kan een positieve invloed hebben op de haargroei. Studies hebben aangetoond dat vitamine B3 nog effectiever is wanneer het wordt ingenomen met biotine.  
    •  
    • Neem vitamine B5. Het is ook bekend als pantotheenzuur . Het helpt het lichaam niet alleen om vetten en eiwitten te gebruiken, wat belangrijk is voor de haargroei. Het wordt ook aan hem toegeschreven om stress te verminderen. En stress belemmert zeker de haargroei. Vitamine B5 kan worden gevonden in biergist, broccoli, avocado, eidooier, slachtafval, eend, melk, kreeft, volkoren brood, enz.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Verplaatsen. Oefening heeft verschillende gezondheidsvoordelen, bijvoorbeeld een betere bloedcirculatie die de haargroei bevordert. Het maakt niet uit wat voor soort sport je doet. Probeer uw hartslag ongeveer een uur per dag te verhogen. Als je dit in je dagelijkse routine integreert, kan het de haargroei stimuleren.  
       
    • Kies een activiteit die u bevalt. Als je van sporten houdt, organiseer dan een wekelijkse basketbal- of voetbalspel met je vrienden. Het voordeel: wanneer anderen meedoen, is de kans groter dat u zich aan uw trainingsschema houdt.
    •  
    • Wijzig je gewoonten. Er zijn veel verschillende manieren om meer beweging te krijgen gedurende de dag. Probeer bijvoorbeeld om de trap op te nemen in plaats van de lift.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Rust. Zorg voor voldoende slaap. Je lichaam gebruikt slaap om te groeien en zichzelf te herstellen. Tieners hebben acht tot negen uur slaap nodig per nacht, volwassenen tussen zeven en acht uur. Plan uw dagelijkse routine, zodat uw lichaam voldoende tijd krijgt om te regenereren. Dat is de enige manier waarop het goed kan werken en je haar kan laten groeien.  
       
    • Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en word weer wakker. Dit kan moeilijk zijn in het weekend, wanneer het verleidelijk is om weer in slaap te vallen. Maar een goede nachtrust is belangrijk voor de algehele gezondheid.
    •  
           
  8.  
  9.             5      Ontspan. Zorg voor je stress. Een van de bekende bijwerkingen van stress is haarverlies. Vermijd daarom stressvolle situaties en vind tijd om te ontspannen gedurende de dag. Er zijn verschillende technieken om stress te verminderen. Praat met een vriend of familielid als u zich gestrest voelt. Dat helpt en troost meestal.  
       
    • Concentreer je op de ademhaling. Als je een paar keer diep ademhaalt in stressvolle situaties, kun je je pols kalmeren en je hoofd leegmaken.
    •  
    • Wees geduldig. Houd in gedachten dat baardhaar bij mensen in verschillende snelheden groeit. Het maakt je niet ongerust. Het kan de situatie zelfs verergeren. Probeer je overdag op andere dingen te concentreren.
    •  
                     
  10.  
             

    2      Bevorder snellere groei  ,

    
     
  1.             1      Schrijf jezelf voor op groei. Je bent misschien gefrustreerd omdat je niet zo bebaard groeit als je zou willen. Maar het echte probleem is misschien niet het gebrek aan groei, maar het gebrek aan tijd. Een baard kan tot vier weken (of langer) duren om echt vol te raken. Velen geven eerder op en gaan ervan uit dat ze geen echte baard laten groeien. Maar in werkelijkheid hebben ze het maar al te snel opgegeven.  
       
    • Het Beard Growth-project moet volledig worden vastgelegd. Je kunt het niet opgeven na een paar dagen! Als u na vier of vijf weken nog steeds niet de gewenste resultaten krijgt, kunt u nadenken over alternatieve methoden.
    •  
    • Niet scheren bij de eerste jeuk. Het is normaal dat nieuw haar jeuk veroorzaakt. Naarmate ze langer worden, worden ze zachter en stopt de jeuk.  
    •  
    • Gebruik een over-the-counter steroïdencrème zoals hydrocortison. Dit verlicht de jeuk.  
    •  
    • Het kan frustrerend zijn om te wachten op baardgroei. Vooral wanneer je baard of snor door een ruige fase gaat en anderen lastert. Naarmate uw haar zich herstelt, kan het er oneven en onvolledig uitzien. Maar als het haar langer wordt, krijgen de langzamer groeiende follikels ook de kans om hun haar te laten ontkiemen. In de loop van de tijd zijn de oneffenheden bedekt - zowel van langer haar als van degenen die korter zijn en langzamer groeien.
    •  
           
  2.  
  3.             2      Laat het haar met rust wanneer het groeit. Laat je haar werken. Dat betekent dat je het niet al te vroeg in het groeiproces in vorm moet krijgen. Bij het trimmen van een baard is een veel voorkomende fout die meer dan bedoeld is afgesneden. Om deze reden moet je beter je vingers van de baard af houden in de groeifase. Maak je geen zorgen. Als je tevreden bent met de groei, heb je nog steeds genoeg tijd om je baard te stylen.  
       
    • In de groeifase kamt het haar in de richting waarin het zou moeten groeien. Dit zorgt ervoor dat het later lijkt alsof je het later wilt hebben.
    •  
    • Na ongeveer vier weken wilt u misschien naar een kapper of kapper en laat u de baard professioneel trimmen. Leg uit dat hij nog steeds groeit en je wilt dat hij in vorm komt en geen haar verliest.
    •  
           
  4.  
  5.             3      Probeer baardolie als je wilt. De olie hydrateert zowel het gezichtshaar als de huid eronder. Omdat het hydrateert, is het ook geschikt voor styling. Baardolie is een mooie zaak. Want zelfs als je minder haar hebt dan je wilt, zal wat je hebt er geweldig uitzien.  
       
    • Deskundigen adviseren dat de baardolie direct na de ochtenddouche wordt aangebracht. Dan zijn je poriën schoon en kunnen ze het product beter absorberen. Doe wat olie in je hand en wrijf het in gezicht en baard of snor.
    •  
    • Baardolie maakt je gezichtshaar er fantastisch uitzien. Het zorgt er ook voor dat het er schoon uitziet en goed ruikt. Er zijn veel verschillende merken. Probeer een paar om de juiste voor jou te vinden. Je kunt ook naar de herenafdeling in het warenhuis gaan. Daar kunt u zelfs enkele gratis voorbeelden krijgen.
    •  
           
  6.  
  7.             4      Probeer voedingssupplementen. Sommige supplementen, wanneer dagelijks gebruikt, kunnen het haar stimuleren om sneller en effectiever te groeien. Je zou deze supplementen onderdeel kunnen maken van je ochtendroutine. Bespreek de inname van dergelijke supplementen vooraf met uw arts. 
       
    • Foliumzuur kan het haar dikker maken. Het is belangrijk om het haar te laten groeien en te repareren. Je krijgt ze als supplement in de meeste drogisterijen en reformwinkels.  
    •  
    • U kunt de inname van foliumzuur ook verhogen via een dieet. Foliumzuur wordt aangetroffen in volkoren brood en ontbijtgranen, groene bladgroenten, erwten en noten.  
    •  
    • Verhoog de inname van biotine. Biotine is een belangrijke in water oplosbare B-vitamine die nodig is voor de vorming van vetzuren en suikers (glucose) en voor het metabolisme van aminozuren en koolhydraten. Een biotine-tekort kan tot haaruitval leiden. Het is dus de moeite waard om aandacht te besteden aan de aanbevolen hoeveelheid.  
    •  
    • Biotine wordt aangetroffen in lever, oesters, bloemkool, bonen, wortels, bananen, sojabonenmeel, eidooiers, ontbijtgranen, gist en andere voedingsmiddelen. Het is goed om naast de vitaminesupplementen met biotine ook vers voedsel te eten.  
    •  
           
  8.  
             

    3      Medische behandelingen  ,

    
     
  1.             1      Probeer Regaine®. Regaine® bevat een ingrediënt genaamd minoxidil. Het is een van de bekendste haartransplantaties voor mannen. Je kunt het gratis krijgen in de meeste apotheken. Maar vergeet niet dat het is ontwikkeld voor haargroei op het hoofd, niet voor het gezicht. Hoewel het gebruik op het gezicht in populariteit toeneemt, is het niet specifiek goedgekeurd door de gezondheidsautoriteiten.  
       
    • Het is gevaarlijk om Minoxidil te nemen. Wees daarom voorzichtig bij het aanbrengen in de buurt van de mond. Praat met een arts voordat u Regaine® als een baardrestaurateur gebruikt.  
    •  
    • U kunt bijwerkingen zoals oogverbleking of -irritatie, roos of jeuk opmerken.  
    •  
           
  2.  
  3.             2      Praat met uw arts over de behandeling met testosteron. Testosteron is het mannelijke geslachtshormoon dat kan worden toegediend door injectie, uitwendig of oraal (maar dit laatste wordt niet aanbevolen omdat het de lever kan beschadigen). Een laag testosterongehalte kan de oorzaak zijn van de magere baardgroei. Voor het beste resultaat moet de behandeling met testosteron van dichtbij worden gevolgd. Te veel testosteron kan het tegenovergestelde effect hebben en zelfs de haargroei belemmeren.  
       
    • Als u te weinig testosteron heeft, ziet u mogelijk ook andere symptomen zoals erectiestoornissen en verminderde spiermassa. Uw arts zal testen doen om te zien of uw testosteronniveaus echt laag zijn. Verwacht niet dat je een medicijn voorgeschreven krijgt, alleen maar omdat je een baard wilt laten groeien.
    •  
    • Het kan een jaar duren voordat het testosteron effectief is.  
    •  
           
  4.  
  5.             3      Praat met een cosmetisch chirurg. De natuur was niet vriendelijk voor sommige mannen. Wat je ook doet, geen snorharen willen zich op je gezicht vestigen. Als al het andere faalt, kan een cosmetisch chirurg u helpen. Hij transplanteert de haarzakjes van je hoofd naar het gezicht. Haartransplantaties kunnen zeer effectief zijn, maar ook erg duur - in termen van tijd en geld. 
       
    • De behandeling is meestal poliklinisch. Gewoonlijk treden milde huidirritaties op. Het kan een tijdje duren - een of twee jaar - totdat je het gewenste resultaat ziet.  
    •  
    • Vraag uw huisarts iemand aan te bevelen voor de transplantatie die hij vertrouwt. Zorg ervoor dat u eerst advies inwint en veel vragen over de procedure stelt.
    •  
           
  6.  
             

Tips .

                  

Waarschuwingen .

             
Persoonlijke populair:
Scheer met conditioner.

Start een mouwentattoo.

Verwijder kroezen op krullend haar.

Krullend haar veranderen in golvend haar.

Reparatie van een bril.

Laat je haar grijs lijken voor een kostuum.

Gebruik krulspelden.

Haarstyling als een strik.

Fleur je haar op zonder het te bleken.

Doe de laarzen aan.

Trakteer uzelf op een diepe gezichtsreiniging.

Snijd een pony correct.

Maak een T shirt kleiner.

Maak de huid binnen een week schoon.

Stijlvolle jeans.

Breng brouwselgel aan.

Vermijd het vervagen van zwarte kleding.

Maak een T shirt kleiner.

Weg met opgeblazen zakken.

Stijl haar soepel.

Verwijder 's nachts een open pukkel.